上官夜在院落中席地而坐，双手平放在胸前，调匀了呼吸，他的心慢慢的静了下来，甚至能够听到自己那均匀有力的呼吸声
”，接下来就分为两部分，其一是外修，其二是内感
所谓外修就通过锻炼筋骨皮肉，产生先天元力，先天元力溶于血液，最后汇聚于下丹田藏精之地，壮大体内元力
所以没有筋骨皮的强健，就没有体内先天元力的充盈
诸家修炼筋骨皮肉方法不一，但目标都是一样增加先天元力
上官夜在院落中席地而坐，双手平放在胸前，调匀了呼吸，他的心慢慢的静了下来，甚至能够听到自己那均匀有力的呼吸声
穿越后变成了农家老太太：第497章：陈老太太的七十大寿（番外） 发表于 2021-08-31 19:09:00”，接下来就分为两部分，其一是外修，其二是内感
我的科技博物馆：第527章 新书《学霸的培养系面板》已发布 发表于 2023-04-03 12:49:46所谓外修就通过锻炼筋骨皮肉，产生先天元力，先天元力溶于血液，最后汇聚于下丹田藏精之地，壮大体内元力
武侠见闻录：第一千二百零四章 灯展（九） 发表于 2022-04-29 00:55:53所以没有筋骨皮的强健，就没有体内先天元力的充盈
虞总擅长糖衣炮弹：第210章一年又一年，今年，明年，年年 发表于 2022-05-31 10:06:16诸家修炼筋骨皮肉方法不一，但目标都是一样增加先天元力
臣年商屿墨：第1027章 发表于 2022-02-13 21:00:30